กินอะไรได้ / ห้ามกิน
เมนูอร่อยสำหรับคนจัดฟัน

ตารางอาหารระหว่างจัดฟัน: กินได้ vs ห้ามกิน

หลังติดเครื่องมือจัดฟัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางประเภท เพราะอาจทำให้แบร็คเก็ตหลุด ลวดหัก หรือทำให้ฟันเจ็บมากขึ้น นี่คือตารางอาหารที่แนะนำ

ทำไมต้องหลีกเลี่ยง?

อาหารแข็ง: อาจทำให้แบร็คเก็ตหลุด หรือลวดดึงปลายออก ต้องเข้าคลินิกซ่อมโดยรีบ

อาหารเหนียว: ติดรอบลวดและแบร็คเก็ต ทำให้โน้มเหงือก และยากแปรง ส่งเสริมแบคทีเรีย

เครื่องดื่มชูชื่น: มีกรด (pH ต่ำ) กัดเคลือบฟันและแบร็คเก็ต ทำให้เคลือบฟันบาง และเสี่ยงฟันผุ

อาหารแนะนำช่วงแรกจัดฟัน (3–7 วัน)

ในช่วงแรกเมื่อฟันเจ็บเป็นพิเศษ ควรกินอาหารที่ เล็ก นุ่ม ไม่ต้องการแรงกัดมาก:

• โจ๊ก: ข้าวสวายและไก่อ่อนทำให้อบ นุ่มแล้วขี้ผ้า
• ไข่ดาว: แอลลีศาสนา ไข่ไก่อ่อนเจอนุ่มมาก
• ยาเกิร์ต: โปรตีนดี และเย็น (บรรเทา)
• ซุปไก่: น้ำแกงมีแรงดึง ไก่บด
• กล้วยปั้น: โปรตีนดี หวาน ได้พลัง
• น้ำข้าว: เล็ก อาหารเบาหลังติดเครื่องมือ

สำคัญ: แปรงฟันหลังกิน

ไม่ว่าจะกินอะไรก็ตาม แปรงฟันหลังกินทุกครั้ง เพราะเศษอาหารติดรอบแบร็คเก็ต และลวด ทำให้โน้มเหงือก ฟันผุ และมีกลิ่นปากได้